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请不要假装努力, 结果不会陪你演戏

时间:2018-03-23 14:57来源:未知 作者:网站编辑 点击:
告诉孩子:请不要假装努力,结果不会陪你演戏 孩子,你电话说,这次亲子日不能见面,愿读信。信解心结。你自进衡中,心无旁骛,一心想进步。最大的烦恼莫过努力了却不见成效。

告诉孩子:请不要假装努力,结果不会陪你演戏……

孩子,你电话说,这次亲子日不能见面,愿读信。信解心结。你自进衡中,心无旁骛,
一心想进步。最大的烦恼莫过努力了却不见成效。带着你的问题,
妈妈读了一些的文章,作些读书笔记,或能有用?
以此做咱们的第三封家书吧!

孩子,当你觉得付出了却没有回报的时候,是不是进入了努力的三个误区?

别把低效耗时当努力,别把浅表劳动当努力,别把自虐内耗当努力。
孩子,千万不要假装努力,因为结果不会陪你演戏。

肖卓的文中有一个例子。

小李恍然大悟,之前只是一直在假装努力。很早跑到教室,可是脑瓜根本没有清醒。
嘴里虽然大声读着,脑袋里却没走心。一时半会儿背不下来,心里就暗想怎么这么
难背。他也很努力,特想比别人好。上课听着听着就想我要在学习上超过别人。
做题时一面做一面看人家写到哪儿了。回来他羡慕的问学霸,为什么每次做题
总比我快?学霸说,有吗?你做得快慢,我哪知道?管别人干嘛?原来人家学霸
做题专注的都恍入无人之境了。

其实小李就想好,也没想别的呀。他认为这是要强,是努力,其实他是焦虑。
他想的虽不是玩游戏谈恋爱,也是与学习本身无关的事情呀!上课不想课,
做题不想题,胡思乱想,就是走思。人在魂不在,就是假学习,效率自然低。
工作效果等于工作时间乘以工作效率。时间用的比别人长,效果还比别人差。

结 论

真努力就要专注。什么是专注呢?学长李家琛说的好,专注就是能够集中自己
的全部力量,完成一件自己想完成的事。在宣布游戏结束之前,任何与你手头
的事无关的,全都无视。就像爱因斯坦运算广义相对论时做的那样,就像贝多芬
创作音乐时做的那样,就像陈景润面对哥德巴赫猜想时做的那样,就像无数的
被历史称之为伟人的人,面对他们未完成的事业时做的那样。

低点说,就像初中物理高老师说的那样:专注是你听讲时有一个人坐到你旁边了,
你都觉察不到。过会儿题做完了,嘿!这还有一人呢!吓你一跳。
忘我的投入当下事,专情到没空想其他。

努力的一个误区是做事不专心,导致效率低。另一方面是走错方向,
回避核心思维,只做浅层工作,低品质勤奋。

这就是假努力之二,重复劳动。重复劳动是指在远离核心的事情上周旋,
反复地去做对事情结果没有实质影响的事情。

思考是一件难度更高的事,所以许多人宁愿立马埋头干,任劳任怨,
也不愿好好想一想。这是在用行动上的勤奋来掩盖思维上的懒惰——
表面上很勤奋,实际上却刻意回避了真正困难却更有价值的部分。

对现在的学习而言,最有困难有价值的工作就是深度思考。只有深度思考
才能带来认知升级,从而提升自己的学力水平。这就容易解释为什么
改错题能有效提高成绩。那些你曾经的错题,正是引导你进行深度思考的载体。
但不同的改法效果不同。有的改法是把错题看一遍,那练的不是思考,是记忆。

只有把错题当作新题重新做一遍,才是进行了思考,深度思考。继续还要想,
这道题为什么错,对应的知识点是什么?还有不同的解法吗?以后遇到
相同的类型题,就整理在一起。你慢慢就会发现,其实错来错去就是那么
几个知识点。

结 论

真努力就是思考出什么是当下最重要的事。然后要事优先,直奔目标。
合理做时间规划,不要胡子眉毛一把抓。在最重要的事上,不遗余力。
拒绝注意力侧漏,习惯深度思考。

孩童时期最大的内耗就是和父母较劲。随着人越来越成熟,最大的内耗变成了
对自己的排斥。差劲让人痛苦,比起差劲更让人痛苦的是对自己差劲的排斥。
糟糕后,还嫌弃自己,就是内耗。人的精力是有限的,当你把精力用在琢磨
自己为什么不好上,自然学习就不专注了。内耗过多,外在能投入的精力
自然就少了。过分自责会导致没有动力。有一句名言说过,没有人能从羞耻中成长。

那怎么办呢?从非丛建议:你依然可以追求优秀。只是当体验到不优秀的时候
别再排斥自己。你可以和你的糟糕在一起,原谅自己并安慰自己,然后努力,
这就是积攒能量了。

恰当的是,优秀的时候享受,糟糕的时候接受。有精力时候努力,
没精力的时候休息。我记得看过一个电影片段:一个人因为起晚了延误了班机,
醒来后反而认为,晚就晚了,不妨把觉睡完整。懊恼自责较劲有什么用呢?
人生的常态,本来就是A和-A交替存在。通常它是不受你控制的,
不经意间-A就发生了。如果一定会发生,为什么不是这次呢?
这样想,你才会平静的面对生命的波澜,才会只被挫败而永远不失败。

结 论

真正的努力,不是比谁把自己虐得更惨,不是比谁花的时间更长,也不是比谁
干的表面功夫多。是专注力,思考力,和自我接纳的总合力。优秀不是拿第一名,
优秀是做最好的自己。甩掉包袱,大步前进。

要想做到真正有效的努力,首先要做到合理分配时间。
时间永远是不够用的,需要完成的事情永远是无穷的。

李开复老师谈如何安排好自己的时间,其中一条即“要事为先”:

 

在有限的时间中需要做的就是分清轻重缓急。

很多紧迫的事情不一定等同于重要的事情。

一定不能成为急事的奴隶。

◆ 既紧迫又重要的事,马上去做

这些事在短期内会带来较大的收益,需要在当下优先完成。

◆ 重要但不紧迫的事,抽时间也要做

这些事虽然不会在短期产生明显的收益,但确是长期发展不可或缺的任务。
例如制定学习计划、归纳知识结构、分析错题错因、背单词、课外阅读等。

◆ 紧迫但不重要的事,能不做就不做

这些事看似很急,但对自己短期和长期的收益有限,却往往会占用非常多不必要的时间。
例如QQ空间的一个新消息提醒、朋友突然的求助等等,要仔细衡量是否值得耗费精力。

◆ 既不紧迫也不重要,想做也不要做

这些事暂时搁置或是削减必要的时间投入则是最合理的决策。分清楚哪些事情是真正重要的,
而哪些事情不过是紧迫的。

在此基础上,重新思考每天的时间安排,知道自己的时间花在哪里,
是否在一些看似紧迫但不重要的事情上消耗了太多的时间和精力。

如果总是觉得时间不够用,不妨在每天结束的时候,静下心来思考一下自己
一天的时间是如何花掉的,按照15-30分钟的最小时间单元记录下自己的
时间安排。在每天、每周结束后,考虑是否存在更有效率的安排方式?
娱乐、活动、休息的时间是否过多或过少?

很多同学认为同时进行多任务能够提高效率,事实上,这只适用于少数简单
而琐碎的事务。对于高强度的学习而言,应当尽可能地保证每个时间单元专注同一件事。

 

如果让一个人左手画圆的同时,右手画方,他会不自觉地“一段圆、一段方”
交错进行,看似“同时画圆画方”,实际上不过是“圆方交替”的一个过程。人类的大脑
实际上并不擅长同时处理多个任务,多任务实际上是不过是在不同的单任务之间快速切换。

不仅如此,对于高强度的学习任务来说,在切换的过程中大脑需要更多的预热时间,
不同的任务也会相互干扰,注意力被不断的切换所分散。事实上,多任务不仅增加了
完成任务所需的总时间,也降低了学习的效率,无法进行深入的学习和思考。

避免分心走神,有如下几点建议:

◇ 第一,创造稳定的学习环境,保证学习不会受到无关的因素干扰。零食、水果、
小说、电视和电脑都应当尽量避免出现在学习的环境中。此外,尽量保证自己的
学习区域、书房、书桌干净整洁。

◇ 第二,将学习区域尽可能与生活区域、娱乐区域保持相对独立。一个独立的学习
区域能够保证自己不容易轻易过渡到与学习无关的事情上,即便短时间的脱离学习
状态,也能够较快速地回到学习当中。这也是为什么即便在假期,一些学生也
习惯到图书馆、学校的自习室学习。

◇ 最后,分心走神是非常正常的现象。学习过程中蹦出来的种种想法,如果是无关
的或者不重要的事情,重新回到学习过程中即可;如果真的是重要的事情,就记录
在专门的本子上(计划本),学习单元结束后尽快去处理。

停止自我感动,认清自己的实力、能力和努力,是区分普通学生和优秀学生的一条
分水岭 ,希望大家都能站在有效努力的一端。

 

作者: 公众号“初中生学习”


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